Medical checkup

Ada perkhidmatan ujian kesihatan di pejabat. 

RM20 utk 5 ujian.. 

Gula, tekanan darah, hb, uric asid dan cholestrol

Setitik je darah, tapi boleh diguna utk kenalpasti tahap beberapa aras kesihatan...

Kadang perkara2 macam ini dah tahu, tapi selalu jg lupa.. 

Berapa aras y dikatakan sihat, berjaga2 dan bahaya.. 

• Tekanan darah yang sihat adalah pada paras 120/80 mm Hg atau lebih rendah. >> read more,
• Bacaan hemoglobin (hb) darah yang normal adalah 12 - 16 bagi wanita dan 14 - 18 untuk lelaki dewasa. >> read more
• Bacaan asid uric yang normal adalah antara 2 - 6. Melebihi skala itu adalah kurang baik. >> read more
• Bacaan kolestrol yang baik adalah kurang dari 5.2. Jom fahami kolestrol >> read more
• Bacaan aras gula dalam darah yang normal adalah 4 - 7.5 >> read more

Ada juga pegawai dan dietrician.. bagus..

Tinggal kita nak amalkan ke tidak...

utk tingkatkan tahap kesihatan

Maka rumusannya pada hari itu adalah...

hohoho kolestrol tinggi...

Owh my..silalah ambil  tindakan segera.. 

Sebelum melarat... Satu darinya... Beli oat..

beli je lah..belum mula mkn lg..adeshhh

jom cari resepi oat pulak!